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poseidon779 发表于 昨天 21:39 | 显示全部帖子
先保证睡眠充足，然后日常加入一些有氧训练循序渐进，然后睡觉前或者睡醒可以深呼吸四五秒然后憋气四五秒然后在呼四五秒，就这样一个循环来个几组，激活副交感神经。然后日常的话可以吃一些黄精这种，还想再快见效的话买个五子衍宗丸回来吃，一个月硬的跟铁一样性欲也很强
0771可以不发生故事，但是听到你们的故事已经很幸运

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